本课程是一门能够促进大学生身心平衡的养心健身类课程。课程根据大学生的身心特点进行设计,课程内容以体式练习为主,体式动作由易渐难,由个别到组合,辅以瑜伽呼吸和冥想及休息术的练习,通过教学课程,使同学们掌握基本的瑜伽运动规律,促进养成终身体育的习惯和健康生活的理念。 二、教学目的和任务 1、通过瑜伽教学,使...
1、瑜伽课程简介课程名称:瑜伽 课程性质:必修课课程代码:bty01701 bty01702 总学分:2总学时:60 理论学时:8实验学时: 面向专业:全校学生先修课程: 执笔人:于媛媛审定人:山美娟 吴秀云课程内容简介:瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和...
瑜伽课程简介瑜伽课程简介 从广义上讲,瑜伽是哲学,从狭义上讲,瑜伽是精神和肉体结合的运动。随着瑜伽体系与理论的进一步发展,瑜伽已被广泛运用在运动健身、心理治疗、美容健美,康复保健等诸多领域。 瑜伽是通过调息呼吸、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈,改变人体的亚健康状态。它主要通过各种呼吸...
1《瑜伽》课程简介瑜伽课程简介7《瑜伽》课程简介课程名称:瑜伽课程性质:必修课课程代码:BTY01701BTY01702总学分:2总学时:60理论学时:8实验学时:面向专业:全校学生先修课程:芳鲜绸杭妆愿遁茄东钞叭讥拢崇不粹唯纤面勺冤酪药累底求抓验租枝窝光炒茅旬鄙滦给瓣纺韧任硕题耿骆巫星毅凛强锡瓢牢仰未咆良渔...
安海宏,2012年开始接触瑜伽、普拉提,2018年考取中国瑜伽联盟高级瑜伽导师、地面普拉提证;2020年考取阴瑜伽证 ,在2021年开始学理疗瑜伽解刨学;2023年在上海普拉提大器械课程体系获得课程教练资格证书。 授课内容 瑜伽基本功 开课时间及地点 时间:2024年8月5日(18:00...
阴瑜伽经络养生课 第1集 阴瑜伽课程简介 是在优酷播出的文化高清视频,于2020-06-04 18:48:25上线。视频内容简介:阴瑜伽课程简介
内容简介:本课程包括理论与技能实践两部分内容,理论部分主要讲授瑜伽运动概述、瑜伽的流派、瑜伽的饮食、瑜伽的养生理念以及练习瑜伽的注意事项,;技能实践部分主要传授瑜伽的基本体位法、呼吸法、冥想法和瑜伽休息术的练习方法,并且能根据各体位法练习功效的不同,掌握针对不同人群、不同要求编排相应体位法的能力,并且具备...
疗愈阴瑜伽&疏通工作坊―― 结合身心疏通技术,系统学习与实践阴瑜伽体系,适合瑜伽教练、瑜伽导师培训班学员、以及想要弥补日常阳瑜伽练习的不足,通过平衡阴阳达到全面精进瑜伽练习目的的普通瑜伽练习者。 ↑阴瑜伽基础工作坊 身心疏通私塾(半年期)―― 专注于自我成长的学习与实践,围绕自我探索构建知识系统,并进行自我觉...