5步锻炼头夹肌和颈夹肌,远离头昏颈僵#运动康复 - 康端于20210829发布在抖音,已经收获了41.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
第一步:按压后脑屈颈至下颌抵胸。 第二步:抱头双手略加压力对抗,使之慢慢抬头并后伸。 如此反复8×4次。 注意事项:胸背不动,如已有病变,屈伸范围以不疼痛为原则。 3.虎项擒拿式 损伤病理:颈后之项韧带及头颈夹肌肩胛提肌是维持颈曲,支撑头颅重力的重要支柱,此组肌肉因长期低头工作而劳损,继发颈椎紊乱,因...
术者双手托包病人头部向前上方拨伸,在轻度牵引下先向健侧、后向伤侧旋转至最大限度,再转回中立位,将头颈前屈后伸数次;继之,用一手扶病人颞顶部,另一手托扶下颌,前臂压肩峰部,做相反方向的分离动作(以牵拉颈侧部肌肉)左右各1次;双拇指相对用力,由上而下的推挤颈夹肌3到5遍和施理筋手法数遍。 (4)疏通伤...
这种情况下你除了给孩子用上营养脑神经细胞的药和高压氧等对症治疗,然后还需要给孩子多锻炼锻炼抬头的...
00:00/00:00 每天3分钟!后脑勺压地面, 锻炼头夹肌,颈夹肌,前锯肌!体态纠正 健康脊柱 运动康复 零基础瑜伽培训 拳击那点事2021.08.08 00:00 分享到
想要锻炼到这些肌肉,那么就利用这些肌肉的功能进行锻炼就好了 肩胛提肌,这个肌肉是不可强化的肌肉,是不能锻炼的 当你在锻炼菱形肌的时候,可以让肩胛骨收缩,
颈部侧曲拉伸动作主要锻炼部位是: A. 胸锁乳突肌 B. 头夹肌 C. 表情肌 D. 咀嚼肌 点击查看答案进入小程序搜题 你可能喜欢 磺胺类药物的抗菌机制是 A.改变细菌细胞膜通透性 B.抑制二氢叶酸合成酶 C.抑制二氢叶酸还原酶 D.抑制细菌DNA回旋酶 点击查看答案进入小程序搜题 The old man ___...
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百度试题 题目颈部伸展拉伸动作主要锻炼部位是: A.双侧胸锁乳突肌B.头夹肌C.表情肌D.咀嚼肌相关知识点: 试题来源: 解析 A