獼猴桃含有豐富的精氨酸,能有效地改善血液循環,防止血栓的形成,對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽痿有特別功效。 8、火龍果 火龍果含有豐富的花青素,花青素能夠增強血管彈性,保護動脈血管內壁;降低血壓;增進皮膚的光滑度,美顏肌膚;抑制炎症和過敏,改善關節的柔韌性等功效。 ADVERTISEM...
降血糖常见的水果和蔬菜有青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃,香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果,多吃粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面,花菜.空心菜.大白菜.芹菜.茄子.白萝卜.西葫芦等。 可以增加血小板的水果和蔬菜有哪些 王相华主任医师 内科山东省立医院三级甲等 ...
香蕉是水果當中含色胺酸和鎂最多的,對改善睡眠有幫助。色胺酸是大腦制造血清素的原料,血清素則是重要的神經傳遞物質,可減緩神經活動,能令人放松、引發睡意;腦內的血清素還會轉化成褪黑激素,有助睡眠。 降低血壓、防止夏季猝死 雖然在人們的印象中,冬季是腦梗塞多發的季節,但其實夏季腦梗塞更爲多發。當氣溫達到30...
大白菜:白菜叶含有较多的维生素C,常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管 病大有好处; 西红柿:对于高血压并伴有眼底出血的病人,每天早晨吃新鲜西红柿1-2个,也能收到降压、止血之效,但食用前宜用开水烫洗,以免感染细菌和寄生虫; 茄子:紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子,可使血...
血壓高吃什麽蔬菜水果可以降血壓?除了芹菜還有嗎(男,52) 付海霞医生 你好,1 芹菜 有保护血管和降低血压的功效,且有镇静作用。2 葱 常食葱煮豆腐,有协同降低血压之效,能减少胆固醇在血管壁上的积淀。3 洋葱 有降血脂,预防血栓形成的功效,亦能使高血压下降。4醋 患高血压和血管硬化的人,每天喝适量的醋,可减...
近期的一項研究就發現,多吃蘋果和香蕉還能幫助控制血壓水平。 這項由我國學者完成的研究結果發現:高血壓患者中常吃(每週吃 3~6 次)香蕉或蘋果的人,全因死亡率降低 24%~40%;而當患者對兩種水果攝入頻率都較高(每週吃 3~6 次)時,全因死亡率下降了 43%。同時,該研究還發現,常吃其他水果,如梨、菠蘿或葡萄...
這種水果中含有蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等等,能夠降低血壓。另外,睡眠品質不好或者難以入睡的人們,也可以吃一些鮮梅,效果很不錯。直接吃也有一些效果,如果將烏梅燉水,直接飲用,將會達到更好的降血壓與助睡眠的作用。 這些水果的價格並不貴,是非常常見的水果。既然每天都要吃一些水果,患有高血壓的朋友們,是不是購...
西瓜皮的作用優於瓜瓤。中醫稱瓜皮為」西瓜翠衣」,具有清熱解署,瀉火除煩,降血壓等作用。對貧血,咽喉乾燥,唇裂,以及對膀胱炎,肝腹水,腎炎患者均有一定療效。另外,因為西瓜皮含有維生素C,E。用它擦肌膚,或將它搗成泥漿狀塗在皮膚上,待過10至15分鐘後用水洗凈,有養膚,嫩膚,美膚和防治痱癤的作用。
血管保養方法3.鈉、鉀要平衡,不怕血壓高 高鹽與重口味的食物含有高比例的鈉離子,血液中鈉離子過高就會蓄積水份在血管裡,進而造成血管壁的壓力。而鉀離子就是與鈉離子互相調節血液中電解質平衡,這也是為什麼富含鉀的水果(例如:檸檬、奇異果、鳳梨…)都有助於降血壓。
減肥時總擔心水果太甜會越吃越胖,所以都不吃水果嗎?其實只要選對水果,吃水果對於減重是有很大的幫助喔!營養師程涵宇提到,吃對水果能幫助代謝、補充水分、攝取維他命C、增強保護力還能攝取膳食纖維,讓你擁有飽足感~吃水果的好處超級多,一起往下看營養師程涵宇推