183.7上午女性瑜伽 193.9上午后弯精进 203.8上午女性瑜伽理论 213.7下午扭转基础 223.7扭转精进 233.6下午前屈精进班 243.6上午前屈基础 253月5日下午站立体式基础课程 相关专辑 1.4万 《艾扬格孕产瑜伽》――吉塔·艾扬格123木头人_目目 5547 艾扬格瑜伽心灵姐姐 ...
【课程详情】 艾扬格瑜伽是什么? “细节、精准、正位、序列与实践相结合” 在传统哈他瑜伽的基础上,结合现代人体解剖学,强调体式动作的精准——这便是以B.K.S.Iyengar 大师为名而立的艾扬格瑜伽。 从50年前艾扬格大师将瑜伽引入美国,到如今瑜伽的全球推广、教习,离不开艾扬格瑜伽所强调的体式精准!通过辅具运用、...
三、下面再来讲一下这套课程需要用到的辅具。 艾扬格的辅具很多,但是大家完全不用担心,课程中用最多的是瑜伽砖,伸展带墙壁和椅子。我从头到尾跟下来就没有发现一个只有瑜伽馆里才看到的辅具。 四、如何学习这个课程。 ①、多练。 多练习这是肯定的,只有练习才能让你把听到的看到的学到的,让身体记住。只有身体...
2024.05.12 【Iyengar Yoga Tigre】艾扬格初学者瑜伽课程 - 充满活力地开始新的一周 - 1 小时 15 分钟的练习新 1:17:47 2024.05.19 【Iyengar Yoga Tigre】艾扬格初学者瑜伽课程 - 颈部和肩部护理 - 1 小时 15 分钟练习新 1:17:17 2024.05.26 【Iyengar Yoga Tigre】艾扬格初学者瑜伽课程 - 腿部疲劳和压力...
本课程为艾扬格瑜伽体系的入门课程,同时也是TTC的预备班,倾心编排的全新教学方法,你将再也不需为找不到感觉而困惑,课程帮助你建立精准与顺位的良好根基,让正确的习练方法伴随自己在瑜伽路上稳步前行。 模块一:其他 开学礼 户外拓展 班会 毕业欢送会 模块二:多媒体课 ...
课程简介 艾扬格瑜伽是瑜伽流派的一种,由印度瑜伽大师艾扬格所创,比较注重人体四肢的配合和位置的摆放,练习艾扬格瑜伽能够帮助疏通筋骨,完善形体美感。 山东尚婵瑜伽开设艾扬格瑜伽提升课程,吸取艾扬格瑜伽的核心要点,充实的干货理论和实用的练习技巧相互配合,帮助学员掌握扎实的瑜伽动作,高效灵活的教学方式和舒适的教学环境,...
课程级别 高级 培训周期 1个月 上课地址 杭州西湖区莲花路140号4楼 【课程详情】 静兰瑜伽45小时瑜伽艾扬格Ⅰ级 招生对象: 所有广大瑜伽爱好者,特别是对艾杨格感兴趣的人,在传统哈他中遇到瓶颈的习练者。 课程内容: 瑜伽逐渐成为我们的生活方式,但是如果仅仅只关心瑜伽身体层面的锻 炼,那么习练就如一条湍...
去掉体式练习中的一些功效说明后,然后按照艾扬格书中所列,整理了一下每周的课程。 适合对本周课程所有体式已经掌握熟练的学者。 具体体式有:山式,树式第一式,三角伸展式,侧角伸展式,战士第一式和第二式,加强侧伸展式,肩倒立第一式,犁式,挺尸式。以上...
【艾扬格瑜伽·女性课程】☘️女性在生命的不同阶段由于荷尔蒙的变化- 经历着身体、情感、心意以及精神层面种种的波动这些变化影响着我们的身心 带来种种的痛苦或疼痛(或许有些问题却不能与别人分享 又找不到解决的办法)… 🍀艾杨格瑜伽是女性 - 董老师.于202309
有习练者误以为,在做体式的时候注意呼吸就是瑜伽调息法了,当然不是那么简单,前面才提到《哈达瑜伽之光》的开示:投入体式的练习,能够控制感官之后,才在上师的教导下练习调息法。 为了避免错误练习调息,为大家推荐Peter Scott老师的『艾扬格瑜伽调息法-基础系列』视频课程。